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昨日のマストドンの活動は

トゥート : 10138(+11)
フォロー : 98(0)
フォロワー : 97(0)

でした。
donhaialert.herokuapp.com

グッズでメガネスタンドって少ないと日頃から思ってます。メガネ使ってるファン多いと思うんですよ。アーティスト系でもオタ系でもいいけど、メガネスタンドのグッズもっと出て欲しいなあ。

今日のワークアウト
プランク中級10日目
腹筋のクイックヒット15分
踏み台昇降30分
以上でした。

最近、やっとわかったというか、身に染みて理解出来たのは、僕にはまだadidasアプリのワークアウトは無理だということ。なので、しばらくはNIKEアプリのワークアウトでいく。無理して、体を痛めたら元も子もないからね。

さあて、ダービーの予想をすっか。

「ドラフトギネス」
1759年にアイルランドで誕生したブランド。世界150カ国以上で楽しまれている、独自の特許技術による極めてクリーミィな泡となめらかな喉ごしが特長の上面発酵のプレミアムスタウトビール。アルコール分4.5%

ちょっとドイツ気分のhakorenaさんには、
「ドラフトギネス」がおすすめです。

shindanmaker.com/796323

おはようございます。

昨日のマストドンの活動は

トゥート : 10127(+20)
フォロー : 98(0)
フォロワー : 97(0)

でした。
donhaialert.herokuapp.com

1日休んだけど、ちゃんと今日はやれた。よかった。ズルズル休んじゃうのが恐かった。なんとかできたよ。

今日のワークアウト終了です。
プランク中級9日目
腹筋のストレートアップ12分
踏み台昇降30分
以上でした。

これもあるのよおお :t_hyahha: w :ablobcool:

よなよなに神泡サーバー付けてみた。 いい泡でたのだわ。

さああ、いきます。よなよなで神泡ペーイ!乾杯!

あああ、勘違いしてた。今日はまだ、土曜日だったんだな。なんか、日曜だとばかり思い込んでた。
よし、それなら、ちょっと昼ビールいこう。

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mstdn.beer

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